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08/23/2015

  「~を摂ればより健康に」といったフレーズをよく目にすると思います。この文句には「(現代人はこれに含まれる栄養素が足りていない場合が多いため)~を摂ればより健康に」と接頭語が隠れている場合が多いです。

  これは良いからといって沢山摂れば摂るほど良い!ということではないという事でもあります。

 

 足りていなければ良い影響が現れますが、摂りすぎては悪影響が出てきます。

 

例えば

  毎日当たり前のように摂っている水と酸素。摂らないとすぐに危険がある事は皆知っていることですが水も酸素も摂りすぎては良くありません

 1.水

 摂りすぎれば血液の濃度の変化から正常な物質の運搬がうまくいかなくなり、水中毒という状態になり最悪生死にも関わります。

 

※キャンベル生物学 原著9版

  2.酸素

 過換気症候群や過呼吸などで呼吸のしすぎで直接死に...

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